Un Temps pour SOI au coeur de l'Automne ce Dimanche 16 Novembre avec Séverine !

5 euros pour les adhérents de l'ADLM
8 euros pour TOUS !
Merci de prévoir tapis ( mais il y en aura sur place ! ), serviettes ....coussins ....doudou !

Après la pluie ...............ENFIN le soleil !

Par une belle après-midi ...les bâtons sont enfin de sortie ... pour notre plus grand plaisir !

Une entrée dans l'automne 100/100 Forme et Bien-être !

Le Mois de Novembre avec quelques dates importantes et quelques nouveautés à retenir ! 


Dimanche 9 Novembre : Matinée Marche Nordique de 10h à 12h30 ! ( Florence )

Dimanche 16 Novembre : Matinée Détente et Bien -Etre de 10h à 12 h !  5 Euros pour les adhérents de l'ADLM et 8 euros pour TOUS ! (Séverine )

Dimanche 23 Novembre : Matinée Marche Nordique de 10h à 12h30 !( Florence )

Attention : Les sorties avec Dédé en Marche Nordique  du Vendredi démarrent pour le co-voiturage à 13h30 au départ du parking du stade St Hilaire de Monteux et non plus à 14 h ...faites circuler l'information !
Il reste tout plein de places pour le cours Coeur et Forme avec Dédé les Lundis matin  ! Rdv à 10h30 sur le parking gratuit à l'entrée du lac de Beaulieu ! N'oubliez pas que vous pouvez panacher vos cours à votre guise ! .................et que le plus important est d'avoir une activité physique REGULIERE pour rester au mieux de sa forme  ! SPORTEZ-VOUS BIEN ....

31 Octobre ...Qu'il fait bon s'étirer et se détendre après quelques efforts fournis pour le cours Coeur et Forme sur le Lac de Beaulieu !

Quelques étirements !

Après l'effort .......

Du succès pour cette belle après-midi du Mercredi 29 Octobre !

Merci à Gérard qui prend la photo !
Parcours de Santé de Monteux  au départ du stade St Hilaire jusqu'au lac de Beaulieu !

On a changé d'heure mais pas nos bonnes habitudes !

Marche Nordique ce Mercredi 29/10 à 14 h au départ du stade St Hilaire de MONTEUX !

Marche COEUR et FORME ce Vendredi 31 Octobre !
10h30 au parking gratuit à l'entrée du lac de Beaulieu de MONTEUX 

Allez ...Allez ...on garde le moral malgré ce changement d'heure !

Foire d'Automne du Dimanche 28 Septembre à MONTEUX : MERCI à TOUS et TOUTES !