Un mois de Novembre bien pluvieux !!! .........L'occasion peut-être pour vous aussi de découvrir les différents cours de Gymnastique d'Entretien en salle et n'oubliez pas que chacun est libre de panacher ses cours à sa guise !

On se mobilise !!! Mobilisons - nous ! autour du TELETHON 2014 organisé sur notre ville le Samedi 6 Décembre ..............

Rdv 9h pour le café puis le départ  en MARCHES  de la salle du Château d'eau de Monteux  au Marché de NOEL d'Althen ...avec une arrivée prévue pour 11 h et un co-voiturage pour  rentrer sur Monteux vers midi ! Merci de prévoir une participation de quelques euros !
Rdv 19h pour l'apéritif offert par l'UCAM  à la salle du château d'eau  suivi d'un repas + soirée dansante au prix de 12 Euros ! Attention ...pensez à réserver avant le 28/11 !!!

A l'ADLM ...On peut participer à des cours en salle :Gym' Douce au nouveau complexe sportif de Monteux ...Gym' Forme et Pilates à la Halle des Sports !

GYM ' Forme 

 Et  une séquence de Renforcements Musculaires grâce au circuit training !

Jeudi 18h-19h avec MAXIME !

GYM'Pilates

Jeudi 19h-20h avec MAXIME !

Sous l'oeil du Coach Sportif  !

GYM' Douce  

 avec BRIGITTE !

Lundi 18h30-19h30

jeudi 9h-10h 

Merci à tous les participants de notre Atelier Détente et Bien-Etre avec Séverine ! Prochain RDV le 19 Avril 2015 !

ATTENTION ...On a changé de salle le Lundi soir pour le cours de Gym'Douce !

OYE OYE ....On attendait ce moment depuis la nuit des temps et çà y est ! ....On quitte le Gymnase du Cosec de Monteux tous les Lundis soirs avec le cours de Gym'Douce  pour occuper les nouvelles installations du Complexe Sportif situé derrière le stade St Hilaire à coté des nouveaux cours de tennis ! L'éducatrice sportive Brigitte est ravie de vous accueillir  à partir du Lundi 10 Novembre dans la salle du DOJO dont l'entrée se situe par la porte principale coté ESCRIME ! Les horaires restent bien- sur 18h30-19h30!
Un grand MERCI à la mairie de Monteux et à son Service des Sports qui à pensé à NOUS et qui a bien fait !!! Promis ...on vous fait passer des photos très bientôt de ce lieu ou il fait bon travailler et se détendre !               Sportez-vous bien ! L'équipe de l'ADLM

Un Temps pour SOI au coeur de l'Automne ce Dimanche 16 Novembre avec Séverine !

5 euros pour les adhérents de l'ADLM
8 euros pour TOUS !
Merci de prévoir tapis ( mais il y en aura sur place ! ), serviettes ....coussins ....doudou !

Après la pluie ...............ENFIN le soleil !

Par une belle après-midi ...les bâtons sont enfin de sortie ... pour notre plus grand plaisir !

Une entrée dans l'automne 100/100 Forme et Bien-être !

Le Mois de Novembre avec quelques dates importantes et quelques nouveautés à retenir ! 


Dimanche 9 Novembre : Matinée Marche Nordique de 10h à 12h30 ! ( Florence )

Dimanche 16 Novembre : Matinée Détente et Bien -Etre de 10h à 12 h !  5 Euros pour les adhérents de l'ADLM et 8 euros pour TOUS ! (Séverine )

Dimanche 23 Novembre : Matinée Marche Nordique de 10h à 12h30 !( Florence )

Attention : Les sorties avec Dédé en Marche Nordique  du Vendredi démarrent pour le co-voiturage à 13h30 au départ du parking du stade St Hilaire de Monteux et non plus à 14 h ...faites circuler l'information !
Il reste tout plein de places pour le cours Coeur et Forme avec Dédé les Lundis matin  ! Rdv à 10h30 sur le parking gratuit à l'entrée du lac de Beaulieu ! N'oubliez pas que vous pouvez panacher vos cours à votre guise ! .................et que le plus important est d'avoir une activité physique REGULIERE pour rester au mieux de sa forme  ! SPORTEZ-VOUS BIEN ....